如果说舒适的肠胃是身心健康的基本条件，那么被誉为美丽条件之一的皮肤将和舒适的肠胃有着密切的关系。

细腻、滑润而富有弹性的皮肤，是古今中外的所有女性所梦寐以求的事情。为此，自古以来的女性作了不懈的努力。用糠袋和黄莺粪洗脸，以及使用各种高档化妆品。但是，这种努力所得到的皮肤美，实际上只不过是得到一点点表面性的美而已，生理上稍有不适，就会出现痤疮、粉刺等。

我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三部分，起着保护身体内部各器官和向大脑中枢神经传递疼痛、冷热和触觉的作用，并且具有调节体温的功能。

皮肤的上皮细胞大约1个月更新一次。老的皮肤组织变成污垢剥落。表皮的最外侧有一层被称之为角质层的部分就是这种皮垢的后备军，平时我们就把它作为皮肤看待了。角质层内含有水分和油分。当这些水分和油分不足时，皮肤就会出现疙瘩变得粗糙。因此要补充适量的水分和油分。如果通过化妆、乳液滋润等来实现，以外部的修理所获得的效果，只不过是针对这些角质层而已，无论多么昂贵的化妆品所获得的效果也不过如此。要想使皮肤获得真正的美，还必须从内在方面创造美丽的肌肤。

粉刺和皮肤粗糙都容易在便秘时产生，这是由于肠内长时间积存粪便到只有害菌增生，从而产生大量损害肌肤的有毒物质，而这些毒物质优和血液一起进入体内的缘故。

精神紧张或因偏食而导致的营养不平衡、睡眠不足、生活不规律等原因也能引起便秘，便秘反过来，又进一步加大对皮肤的损坏，形成一种恶性循环。

在为粉刺、皮肤粗糙而烦恼时，不仅每天要做肌肤的外部修理，也要注意对肠内的清理。